本科生毕业设计（论文）外文资料译文
（ 2020届）
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论文题目 |
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一、外文资料译文：
偏好与非偏好性音乐对运动的影响
摘要：本次研究的目的是调查在高强度运动过程中偏好性与非偏好性音乐对运动距离，心率（HR），以及主观疲劳感知评估（RPE）的影响。15位参与者进行了5次测试。在两次测试中，他们以测力计上固定的运动负载来确定临界功率（CP）强度的值。接着，他们又进行了三次该强度下的运动：听偏好性音乐，听非偏好性音乐和没有音乐。在测试中，心率并非在所有的条件下都不同。然而，主观疲劳感知评估的结果在收听非偏好性音乐的条件下要比在其他条件下更高。在收听偏好性音乐的条件下的运动能力（9.8 plusmn;4.6km）要比非偏好性音乐（7.1 plusmn; 3.5km）更好。因此，在高强度的连续运动过程中听偏好性的音乐可以增加运动距离，听非偏好性音乐人会感觉到更多由运动造成的不适感。
关键词：连续运动；偏好性音乐；运动表现；疲劳感知评估；注意力
正文
在运动中，音乐作为一个外部信息来源，会影响内部信息的处理、运动感知和运动能力。进一步来说，在适度的运动条件下，听音乐可以降低疲劳感知评估的值，提高运动的时间。然而，在高强度运动中听音乐时会产生矛盾的结果。
据Pujol和Langenfeld的研究（1999年），音乐不会改变温盖特测试的性能，然而其他研究却报道了音乐在两分钟内产生的积极的影响。这些矛盾的结果可能是由不同的旋律的音乐风格造成的，没有考虑实验主体的偏好。比如，在Pujol和Langenfeld的研究中，参与者在听着每分钟节拍数为120的音乐（快节奏）进行温盖特测试，而在 Brohmer 和 Becker的实验中，参与者听着每分钟节拍数为80至95的音乐（快节奏）进行测试。据Copeland and Franks所说，不同的音乐类型（比如，舒缓和快速）可以不同程度地影响心率、疲劳感知和运动表现。舒缓音乐的每分钟节拍数大约是100，能够降低心率和疲劳感知。另一方面，快节奏音乐的节拍数大约是每分钟140次，能够提高心率。因此，旋律和音乐风格可以不同程度地影响运动表现。
另一个可能影响运动表现和生理变量的音乐因素是偏好音乐。一项研究用调查表的数据表明，偏好音乐有助于主动地将注意力集中在外部信息上，而不是适度运动过程中伴随疲劳的不适感。然而，因为非偏好性音乐是一种令人不愉快的听觉刺激，他并不能使人们主动将注意力集中于外部信息，从而将注意力从外部转到内部。这样，非偏好性音乐可能不会成为分散注意力的因素，注意力被转移到运动感觉上，这可能会增加疲劳感知。
简而言之，运动表现似乎受音乐类型和运动强度之间相互作用的影响。据了解，还未有研究研究比较偏好性音乐和非偏好性音乐在高强度骑行运动过程中对心率，疲劳感知和运动表现的影响。 这项研究可以帮助我们了解偏好音乐在高强度运动过程中对运动表现的影响，使其能够在确认有益后被用于训练和竞技场合。因此，本研究的目的是研究高强度运动过程中偏好和非偏好音乐对运动距离，疲劳感知和心率的影响。
方法
实验主体
15个健康的成年男性（平均年龄 22.8岁，平均体重76.9千克，平均身高 178.1厘米）自愿参加此次研究。参与者都身体状态较好，都是休闲骑行者。这项研究得到了当地研究伦理委员会的证实，并且在给予书面同意之前，参与者已经对程序和风险有所了解。
实验设计
在实验期间，参与者选择了10种“喜爱的”和“ 10种非喜爱”的音乐在运动过程中进行聆听。 随后，他们在一天的同一时间进行5次测试，并至少间隔1天，共进行了15天。 在第一次实验和第二次实验中，参与者进行了详尽的连续自行车运动以评估临界力量。 在剩下的测试中，从测试3到5，他们在三个条件下：聆听偏好音乐，聆听非偏好音乐和聆听无音乐以临界功率强度运动直到能量耗尽为止。它们以相对平衡的顺序播放。在这三个条件下，每分钟记录一次心率和疲劳感知。 在每种情况下，将运动表现（即骑车距离）记录到最近的仪表上。
实验部分
参与者选择的“偏好音乐”选择的特征是平均曲目长度为4:11分钟。 （标准偏差 = 1:02分钟），平均节奏为117次/分钟（标准偏差 = 29）。非偏好音乐选择的描述是平均曲目长度为3:36分钟。 （标准偏差 = 0:58），平均节奏为95次/分钟（标准偏差 = 28）。参与者以27 km / hr的速度骑行。使用临界功率强度（M = 207 W，标准偏差 = 53）直到疲劳。运动时间为21:05分钟（标准偏差 = 9.8），17：20分钟（标准偏差 = 7.5）和15:00分钟（标准偏差 = 7.3）分别位于“偏好音乐”，“非偏好音乐”和“无音乐”条件下。由于运动速度是固定的，因此运动时间的变化与骑车距离有关。因此，运动距离可用于研究性能，因为在持续以临界功率强度骑行时，运动持续时间非常可靠。在“偏好音乐”和“非偏好音乐”条件下，使用CD播放器播放音乐，并将扬声器置于与参与者约1.0 m的位置。声音的音量由每个参与者选择。每分钟记录一次心率（Polar，S810A型）和RPE（15类量表； Borg，1982），直到疲劳为止。在进行循环练习之前，指示参与者使用RPE量表报告他们的总体感觉。它被固定在参与者的面前，并给出了RPE量表的特定指导集。简而言之，参与者必须将最高和最低的知觉评级“锚定”到先前经历过的最容易和最困难的锻炼的感觉上。在每种运动条件之前，均应重复上述规定。在每次测试结束时记录骑车距离。
数据分析
经过正态性和同质性保证后，采用了两次重复的方差分析来比较三种情况下的运动距离。 设计的功效为0.80。 应用局部方差分析比较条件和时间（60、120、180、240、300、360和420秒）之间的平均HR和RPE。 设计的功效为0.70（HR和RPE）。 420秒的时间。 之所以选择，是因为所有参与者都可以在所有条件下至少骑车这么长时间。 Newman-Keuls检验用于事后比较。 使用特定的统计软件包对所有数据进行了分析。 显着性水平设定为p lt;.05。
结果
单因素方差分析显示条件的统计显着性主效应（F2,42 = 2.00，p = .03;eta;2= 0.87）。纽曼·基尔斯事后的比较显示，“偏好音乐”条件下的运动距离（平均 = 9.8 km；标准偏差= 4.6）显着大于“非偏好音乐”条件下的运动距离（平均 = 7.1 km； 标准偏差= 3.5）。但是，在“无音乐”条件下的运动距离（平均 = 7.7公里；标准偏差 = 3.4）条件下的演奏与“偏好音乐”（p = .05）和“非偏好音乐”（p = .52）相似。
心率（F2,13 = 0.09，p = 0.9;eta;2= 0.004）和疲劳感知评估（F2,13 = 0.04，p = 1.0;eta;2= 0.002）响应的条件和时间之间没有交互作用。但是，心率（F2,13 = 168.9，p = .0001;eta;2= 0.77）和疲劳感知响应（F2,13 = 21.7，p = .001;eta;2= .030）有主要的时间效应。在整个锻炼过程中，心率显着增加，RPE反应也得到类似的结果。此外，对RPE响应存在主要影响条件（F2,13 = 4.9，p = .007;eta;2= 0.32）。事后纽曼·库尔斯表示，“非偏好音乐”条件下的疲劳感知程度显然（p = .007）比“偏好音乐”和“无音乐”条件下（p = .026）高。
讨论
这项研究旨在调查在高强度的自行车运动过程中，聆听偏好和非偏好的音乐对运动距离，疲劳感知和心率反应的影响。 主要结果是，在骑自行车锻炼期间聆听“偏好音乐”会增加骑行的距离，而聆听“非偏好性音乐”的疲劳感知会更高。
“非偏好性音乐”减少了总骑行距离并增加了疲劳感，这表明外部刺激的类型可以在不同程度上影响这些变量。此外，由于不同条件下的心率反应类似，因此在预期中疲劳感知在不同条件下也应该不会改变。心理生物学模型可能有助于解释这种结果。它基于这样的思想，运动耐力主要是由潜在的动机（即受试者愿意付出的最大努力量）和对努力的感觉（即对身体任务有多困难的主观判断）引导的。“非偏好性音乐”是一种不愉快的刺激，会导致骑自行车所需的精神集中增加，导致疲劳感知反应增强。因此，由于最大的RPE值表示受试者停止运动，因此任务分离会更早发生。最近，Marcona等人的研究表明，在认知导致的精神疲劳下，尽管心肺和代谢动力学保持不变，运动能力仍显着下降。在精神疲劳下只有疲劳感知增加，这证实了知觉反应在决定疲劳时间上的作用。因此，非偏好性音乐可能会降低锻炼者完成运动任务的动力，因为这是一种令人不快的听觉刺激。
这项研究表明，在临界功率强度下锻炼时听偏好的音乐可以增加运动距离，非偏好性的音乐会增加疲劳感。它表明在优化运动的过程中必须考虑偏好音乐的类型。
外文原文资料信息
[1] 外文原文作者：Nakamura P M , Pereira G , Papini C B
[2] 外文原文所在书名或论文题目：Efferts of Preferred And Non-preferred Music on Continuous Cycling Exercise Performance
[3] 外文原文来源：Perceptual amp; Motor Skills, 2010, 110(1):257.
二、外文原文资料：
EFFECTS OF PREFERRED AND NONPREFERRED MUSIC ON CONTINUOUS CYCLING EXERCISE PERFORMANCE
Summary.—The aim of this study was to investigate the effects of preferred and Non-preferred music on exercise distance, Heart Rate (HR), and Rating of Perceived Exertion (RPE) during continuous cycling exercise performed at high intensity. Fifteen participants performed five test sessions. During two sessions, they cycled with fixed workload on ergometer to determine the Critical Power (CP) intensity. Then, they performed three more sessions cycling at CP intensity: listening to Preferred Music, listening to Non-preferred Music, and No Music. The HR responses in the exercise sessions did not differ among all conditions. However, the RPE was higher for Non-preferred Music than in the other conditions. The performance under Preferred Music (9.8 plusmn; 4.6km) was greater than under Non-preferred Music (7.1 plusmn; 3.5km) conditions. Therefore, listening to Preferred Music during continuous cycling exercise at high intensity can increase the exercise distance, and individuals listening to Non-preferred Music can perceive more discomfort caused by the exercise.
During exercise, music acts as an external information source affecting the processing of internal information, and influencing perceived
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